其實這是我的舊筆記本翻出來的筆記，話說那一年我看到了林杰樑醫師的節目，驚為天人，就做了一些筆記。第二年，林醫師去當天使了，今天看來這些筆記還是頗嚇人的，難怪這兩年我也逐漸退出「燒烤界」，非必要是不會主動去碰的。
我記得所有的微細粒子對人體都不是很好的，所以業者才會推「無煙燒烤」，就是這個原因，因為那些粒子就是活潑的自由基，進入人體總能變出花樣來，特別是你抵抗力變弱的時候，就會演變成傷害你的物質。
我算蠻會烤～
用炭火烤很讚，但真的是一身灰，而且之前還不知道這些灰黏到肉上會這樣、應該沒有人沒吃過「焦黑的香腸」吧。真的是冒著生命危險的演出呀！
年紀過了40更要注意，不要「自找麻煩」，少吃「肉、奶、蛋」類，這兒不是說不能吃肉跟牛奶、雞蛋……比如精緻的蛋糕啦、肥吱吱的烤肉、上面有很多奶油的咖啡等等、吃到飽就避免了～吃些含有C可以抵抗自由基的蔬菜水果。你會越來越活的像你自己喔！
很多超過33歲的男女已經開始實施「無糖生活」還蠻讓人驚訝的。
說實在我之前感冒喉嚨痛也戒了一段時間，戒兩個禮拜就差不多兩公斤了。雖然吃甜食可以解壓，不過看見「酒瓶腿」瘦下來，也十分值得呢！
我想繼續下去、搭配運動不知道可不可以瘦的跟偶像劇女主角一樣呢？
忌口真的辛苦啦～
可以從「大項目」開始～就先不烤肉吧！中秋原本就不烤肉的，不是嗎？
留言
張貼留言